zeby bylo lepiej

Ale daliscie dupy. Trzeba bylo wyjsc i olac ich nedzny program. Kurde wy chyba mieszkacie na Slasku kawal drogi zescie przejechali zeby nagrac takie gowno i jeszcze matka i dziewczyna brala w tym udzial........hmm. HeHe a moze byliscie przejazdem w Wawie? Lepiej dajcie sobie spokuj z reklamowaniem tego sportu bo wam troche nie wychodzi. [...]

No zloty,zloty,ale zaczynam sie zastanawiac czy to dobry pomysl,bo w sobote odkrecila mi sie kuleczka na dysce,wyjelem koncowke i dziurka zarosla,dzisaj bede musial isc sie przekuc znowu i kupie z 2 kuleczki,na zapas,troche bym sie zdenerwowal jakby mi zlota zginela,bo sporo jednak kosztuje tutaj. No i w sobote mialem okazje przetestowac czy sa [...]

[...] bez problemu ale jak wyjelam na dluzej np 2 h nio tio od góry laytovo normalnie a od dołu musialam trosheQ pokrecic i weshlo;) tylko przez chwilke tak shczypalo ale tio dlatego bio dziurka sie zwezyla jus ale dalam rade:D zeby ne bylo ne namawiam zebys na maxa probowala go wlozyc lepiej serio daj spoQj zrobish jeshcze raz:D powodzenia;**

[...] zamknięte no i już wysterylizowane nie wszedzie Kasia, jesli jestes uczulona na nikiel to niewazne czy zagojone przeklucie czy nie. dlatego lepiej wmien na tytan, zeby nie bylo zadnych komplikacji zwiazanych z alergia. a jesli kupuje niewysterylizowane kolczyki to zazwyczaj je przemywam spirytusem albo mocze we wrzacej wodzie taka [...]

hej chce sobie zrobic kolczyka w jezyku...kol ma mi go zrobic i niewiem czy to bd bezpieczne czy lepiej by bylo juz wydac te 80 zl czy jednka nie ma zadnego zagrozenia zeby mogla mi to zrobic kolezanka.... juz w pepku mi przebijala i jest okey ;P ale z jezykiem to chyba moze byc gorzej :P poradzice pliss :)

Dlaczego wykluczona jest wizyta w salonie...? Tak czy owak, może w takim razie do któregoś z prywatnych (jeśli jest z Warszawy, mogę jej paru polecić). Jeśli to zaniedba może się to skończyć wizytą u lekarza albo nawet chirurga... Nie wiem co może zrobić, bo nie wiem dokładnie co to było i jak wygląda teraz. Na pewno powinna dbać jak o świeże. [...]

lepiej by było, żeby z anoreksją chodzili od razu do grabarzy.

[...] slyszalem, ze deka w tej ilosci co ja bralem wody nie wiaze i spadkow tez zauwazalnych nie ma"... ..."napewno wiedzy na cykl z deki i co robic pozniej wystarczy, zeby spadkow nie bylo."... taa widać własnie jaka ta twoja wiedza jest obszerna .. jedyne co wiesz to to ze "słyszales" buuuuuuhahahha kumple tak samo mądrzy [...]

żeby nie było że narzekam na nasz kraj, bo Polska jest piękna i czuje się Polakiem. Ale aktualnie cały system w PL to jedno wielkie g****. Zarobki z dvpy, ceny zagraniczne albo i lepiej. Moda z zagranicy na różne niuanse, płatne parkingi na ulicach, płatne autostrady, płatne kible, wszystko płatne. i jak tu żyć kvrwa do chvja no %-)

A nie lepiej,żeby zamiast $$$$ było €€€€ ?? Zmieniony przez - BC_ w dniu 2010-05-25 18:58:07

Michail !!! Jestem w trakcie drugiego tygodnia, ogólnie bardzo dobrze mi sie ćwiczy - zawsze super pompa(bardzo żadko wcześniej u mnie) i wycisk po tych 60 minutach plus świadomość, że wykonuje porządny plan dobrze na mnie działa i krąg sie zamyka Mam pare pytań: I. czy nie wykonywać nic na przedramiona? A może chociaż 2-3 razy w tygodniu [...]

za duzo zaleznosci zeby mozna bylo to okreslic niestety, zamiast skupiac sie na ilosci lepiej skoncentrowac sie na jak najlepszej jakosci zdobytej masy, niech to bedzie Twoim celem ;-) Zmieniony przez - wincol w dniu 2013-04-27 16:04:34

Jako że wiele osób,zarówno tych z krótszym i dłuższym(ku mojemu miłemu zaskoczeniu)stażem w 'bb' pyta mnie o to jak trenuje swój brzuch,postanowiłem coś skrobnąć i wkleić tutaj,żeby zaoszczędzić sobie powtarzania w koło jednego i tego samego oraz Wam zadawania po kilka razy tych samych pytań. Generalnie swój trening opieram na intuicji i jest on [...]

"przecież formą mam być zachwycony ja i ewentualnie....." ....laski z wieczoru panienskiego hehe sory, zeby nie bylo, ze spam to coraz lepiej mistrzu Zmieniony przez - DYLAUDIO w dniu 2010-02-24 23:18:02

Od małego miałem problemy z nadwagą i zawsze myślałem, że 1200kcal dziennie i schudnę w mgnieniu oka, ale w końcu chciałem się wziąć za siebie na poważnie. Szukałem informacji w internecie i trafiłem tutaj - na sfd. Ludzie mi zaoferowali pomoc. Skorzystałem z niej. Nigdy tego nie będę żałował. Moje myślenie całkowicie się zmieniło. Ważyłem wtedy [...]

Porób sobie zdjęcia, i porównaj za jakiś czas z nowymi foto. Jeśli bedziesz ćwiczył to nie ma*****a żeby nie było widać różnicy ;) Mnie motywuje bardzo jak oglądam zdjęcia na sfd kolesi w moim wieku którzy wyglądają 100x lepiej ode mnie, myśle sobie "leszczyk może to i ja dam rade!" ;d odpalam dobrą nutę i biorą sie za ćwiczenia ;) I nie [...]

wróć, ja pisałem o efekcie boczków po masie, ale nie na samym początku masy napiszę to jeszcze raz inaczej u mnie przez miesiąc po redukcji to jest najlepszy okres, rosną obwody klaty, barków, łap, nabicie, ogólnie zaczynam wyglądać coraz lepiej bo jestem większy, a BF trzyma się na nie zmienionym poziomie z biegiem kolejnych tygodni jak zaczyna [...]

[...] nie było podchwytliwe, podejrzewałem, że łatwiej Ci jakoś ogarnąć głód w ten sposób albo logistycznie lepiej ja nigdy testowałem IF zwykle wstaję głodny o 6 to nie widzę potrzeby męczenia się z głodem do 14, tym bardziej jak nie ma z tego większych korzyści przy moich wieczornych treningach i żeby to miało jakiś sens to musiałbym mieć okno 14-22 [...]

[...] nie tlusto. Jako tluszcze stosuj zdrowe tluszcze: oliwa z oliwek, orzechy wloskie, tran, ryby zimnomorskie. Zawsze jak masz watpliwosci co dodawac to oliwa z oliwek. Zadbaj zeby wszystkiego w przeliczeniu na kcal bylo po ok. 33%. Sol zatrzymuje wode w organizmie. Redukcja wody nie ma zbyt duzego zwiazku z redukcja %bf. masa sie zmienia, ale nie [...]

[...] To nie musi byc nic powaznego, ale moze, wiec lepiej to sprawdzic. Opoznienie okresu moze byc spowodowane przez stres, zreszta pozostale objawy tez by tu pasowaly. Ale zeby organizm az tak zle reagowal, to musi byc naprawde silny stres. Czy nic zlego nie dzieje sie w jej zyciu? A od dawna kiepsko je? Bo to tez moze byc przyczyna, ale znowu, [...]